#359 Chakras & créativité [no PMA inside]

Même si vous n’avez jamais mis les pieds dans un cours de yoga, vous avez déjà certainement entendu parler des chakras. En gros ce sont des centres énergétiques par lesquels passent l’énergie vitale. Il y en a sept principaux et chacun est associé à une couleur, un duo de divinités, un élément classique, des sons, un organe d’action, un organe sensoriel, des fonctions de la conscience, etc etc. Voilà pour le mini point théorique.Lire la suite »

#343 Se souvenir des (belles) choses …

On dit souvent que ça ne sert à rien de regarder en arrière, mais moi parfois j’aime bien. Histoire de relativiser ou se rendre compte du chemin parcouru. Le blog est assez efficace pour ça. En fait heureusement qu’il est là parce que j’ai l’impression que mon cerveau efface au fur et à mesure tous les événements concernant la PMA !


Fin août 2016. La FIV ICSI 1 est lancée. Ce sera finalement une FIV « faux départ » qui ne se fera pas. Avec un docteur qui sera rapidement remplacé par Madame-Hope. C’est drôle (ou pas) (le sujet est récurrent ces derniers temps) mais à l’époque je courais comme une dingue (130 kilomètres en un mois) pour gérer ces premiers chamboulements dus à la PMA.Lire la suite »

#339 Lettre à la Lucienne de 17 ans …

Spoilet alert : on sort un peu de la thématique PMA aujourd’hui. La « saison » (genre le truc est une série) (ou un championnat sportif) (voire les deux) ne reprendra pas avant octobre : Lucien et moi avons décidé de privilégier de nouvelles vacances en septembre plutôt que l’IAC 2. La vie est courte hein, autant en profiter.

En attendant moi je kiffe toujours écrire quel que soit le sujet. Je suis parfois tombée sur ce type de texte, au détour de divers blogs. J’aime l’idée de cette lettre virtuellement envoyée à la jeune version de soi-même. Un peu comme « Notes pour trop tard » de Orelsan.

Bref : lisez ou ne lisez pas. Mais si ça inspire certaines d’entre vous, n’hésitez pas à me faire signe pour que je vienne voir ça. 🙂Lire la suite »

#334 J’ai testé un cours de Fertility Yoga avec Charlotte Muller !

En mars dernier, le hasard me faisait découvrir cet article. À l’époque le prix m’avait rebuté (25€ l’heure) et j’avais continué mon yoga « normal » chez moi et en cours.

Le soir de l’IAC (allez savoir pourquoi ce jour) (la force de l’inconscient sans doute) ce truc me revient en tête. Je me dis que c’est le moment ou jamais de tester. Je viens de claquer 200€ dans une IAC, j’ai bien le droit de dépenser 25€ pour kiffer. Rendez-vous 4 jours plus tard pour un cours de « Fertility Yoga II », un yoga doux à pratiquer entre J15 et J28 du cycle. L’idée de me retrouver entourée de meufs en PMA / essayant de tomber enceinte et dans la même phase de cycle menstruel que moi me fait un peu flipper marrer mais je suis super curieuse. Alors je mets sous cloche mes a priori et c’est parti pour la découverte !

Qu’est-ce que le Fertility Yoga ?

Le Fertility Yoga est un yoga Hatha dont les positions sont pratiquées en fonction de la période de votre cycle hormonal : de J5 à J14, en phase folliculaire, la séquence est dynamique et stimulante pour le système endocrinien ; puis après l’ovulation, en phase lutéale de J15 à J28 le yoga est plus doux et méditatif. À cette période du mois, notre corps est soumis à la progestérone qui nous rend plus sensible, introvertie, voire irritable, une pratique plus douce aide à faire face au flot d’émotions.

Enseigné depuis 30 ans aux Etats-Unis, il est reconnu pour son efficacité dans les cas d’infertilité. En effet, selon une étude d’Harvard, pratiqué de façon bi-hebdomadaire 3 mois en amont d’une FIV, il augmente le taux de grossesse de 20 à 52%.

Le cours dure 1h15. Il est composé de 3 parties :
– 15 min d’exercices de respiration abdominale basse en début de séance pour lâcher prise et se connecter au triangle inférieur féminin,
– 45 minutes d’asanas – des postures dynamiques en début de cycle et plus relaxante en fin de cycle avec toujours pour but l’ouverture de hanches,
– Et enfin 15 min de méditation, souvent avec des mantras chantés pour apaiser le mental.

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